苹果减肥法瘦30斤（苹果减肥）
以下是关于苹果减肥法瘦30斤（苹果减肥）的介绍
1、只吃水果无法减肥 如果只吃水果，其他什么东西都不吃，那是***行不通的啦，而且也不是任何水果都适合用来减肥。
2、可能有人会说，光吃水果的确能在短时间预测（数据为往年仅供参考）内令人有减重的效果，特别是高纤类的水果，不过由于我们每日吸收的热量不得低于800-1000 卡路里，所以只吃水果的话，摄取量会明显的不足。
3、以苹果为例，一颗中型苹果约60卡路里，每餐至少要5颗才够，而光吃水果蛋白质摄取会不足，所以还要配合喝牛奶，否则长期下来一定会营养不良。
4、光吃水果减重的速度开始可能很快，但不多久就又会胖回来。
5、所以不能只吃水果餐，而是多吃水果但要配合正常的餐饮。
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