晚餐吃什么好简单又营养
以下是关于晚餐吃什么好简单又营养的介绍
1、早上吃的清淡吃的饱，中饭吃的饱，晚上吃的好吃的少注意以下几点：营养：多吃高蛋白的食物，这样就算胖点也是健康的，而不是虚胖如（牛肉 鱼类 鳗类）睡眠：别通宵和熬夜，长时间预测（数据为往年仅供参考）这样对你的身体有很大的坏处，对皮肤也不好。
2、睡到自然醒最有利健康。
3、运动：多做做跳跃的运动对身材，和身高都有好处。
4、（最简单篮球羽毛球）。
5、别太劳累就好。
6、好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！祝你：健康好身材，别忘了把分送我谢谢。
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